10 giải pháp TỐ NHẤT chống buồn ngủ tại nơi làm việc
Buồn ngủ khi đang làm việc không phải là vấn đề xa lạ với người làm việc văn phòng. Dưới đây là 10 giải pháp TỐT NHẤT giúp bạn " đập tan" cơn buồn ngủ - SecurityBox. 1. Đứng dậy và đi bộ xung quanh văn phòng hoặc bên ngoài văn phòng 2. Theo tiến sĩ Robert Thayer, Đại học California (Mỹ) cho biết ăn một thanh kẹo hoặc đi bộ nhanh 10 phút sẽ làm bạn tỉnh táo trở lại. có thể là kẹo ngọt hoặc kẹo bạc hà... 3. Thư giãn đôi mắt -Chỉ cần vài phút thôi, bạn chỉ cần xoa các vùng xung quanh mắt là sẽ đỡ buồn ngủ 4. Ngủ trưa - hãy cố ngủ 5-30 phút để làm việc cho buổi chiều. biết rằng, một số bạn ăn cơm, uống nước khá lâu, nhưng hãy như SecurityBox, cố gắng ăn nhanh để còn nghỉ ngơi buổi trưa nhé. 5. Nói chuyện với nhân viên hoặc đồng nghiệp - Vừa kích thích não bộ , lại vừa hiểu thêm về nhân viên , đồng nghiệp > tăng cường mối quan hệ, bạn lại được tỉnh ngủ. Còn gì...